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僕のエクササイズは、ボクササイズ!

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木戸 聡彦 プロフィールへ
暖かい日も増え、春が一歩ずつ近づいてきました。道の雪もすっかり無くなり、そろそろ趣味のランニングを再開しようかなと考えている所です・・・
北海道1年目の冬、どうやって体を動かすか?ここが問題でした。ただでさえ冬は運動不足になりがち、そして食べる量も増えてしまいます。今までならランニングをして、何とか体型を維持していました。しかし、寒い中慣れない雪道でのランニング・・・なかなかやる気が起きません。このままではいけないと思い、部屋で筋トレを始めても、黙々と取り組むのは楽しくないので三日坊主に。

そんな日々が続く中、たまたま動画サイトで「ボクササイズ」の動画を見つけました。ボクササイズとはボクシングの動きを採り入れたエクササイズです。外国人の女性インストラクターがボクササイズを教えてくれる動画。興味本位でこの動画にあわせて自分も同じように体を動かしてみると、アップテンポな音楽とインストラクターの掛け声に自然と気分も乗り、体も動いてきます。これなら続くかもしれない!
暖かい部屋で、10分の動画を右と左と2セット取り組むと、もう汗だく・・・冬の間この「ボクササイズ」に取り組み、運動不足を解消することが出来ました。小さい小さいスマートフォンの画面に映る、インストラクターの掛け声に励まされた冬でした。