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週5になって始めたこと

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小笠原 舞子 プロフィールへ
どさんこワイド朝の放送が終わり、極度の緊張から解放された途端…お腹が空く。
コンビニでいつも朝ごはんを買っていたのだが、おにぎり、サンドイッチ、お味噌汁、サラダ、デザート、牛乳・・・気が付くと欲望のままに食べたいものを買ってしまい、一心に自分のデスクで貪る。後から「食べすぎたなぁ」と後悔することも少なくなかった。
3月までは木曜、金曜担当で、週に2日だけだったにもかかわらず…

太った。
先日の健康診断の結果を見て、さすがに危機感が走った。

そこで始めたこと、“作り置き”だ。
朝の先輩たちの朝食をのぞき見してみる。
大家アナウンサーも小出アナウンサーも自宅で作ったおにぎりを持参している。
ふむふむ。これをまねしよう!あらかじめ量が決められていれば、食べ過ぎることもない。

前日の夜に作ったサラダをパックに詰めて会社に持参!今週から初めてみた。

さらに家に帰っても、土日の作り置きが活躍する。
平日はどうしても料理する時間がなかったり、時間はあってもやる気が出なかったり…
そんな時、これがあると助かる。
先週はキーマカレーと肉じゃがを作った。
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生活リズムも整うし、なにより経済的。
朝の放送にふさわしい規則的な生活を”作り置き”とともに今後も続けていこうと思う。