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最近はまっている昼食(健康オタク通信)

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岡崎 和久 プロフィールへ
 これが最近私のはまっている昼食です。キウイヨーグルトにはまっています。
なぜキウイを食べたくなったかというと、ある日、スーパーで買い物しているときにキウイから私に“食べてください”と訴えてきたような感覚になったからです。
(あくまで個人の感想です。ねつ造ではありません。)

健康オタクな私はキウイを調べました。すると非常に体にいいことがわかりました。
①  ビタミンCが豊富。美肌効果、疲労回復にいいと言われている 
②  善玉菌を増やし便秘改善につながるといわれている。
③  むくみの解消効果も期待できるらしい。
④  ポリフェノールも豊富。老化防止になるといわれている。
ヨーグルトと合わせたら絶品でした。はまってしまったわけです。
“菌活”にはまっている私。酢納豆も継続しています。
2019年もあと2か月です。腸内環境を整えて元気いっぱいで乗り切りましょう。
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