ＳＴＶ札幌テレビ

私の周辺では、どさんこワイド１７９の菅本ディレクターが日々取り組んでいます（普通にしていて、この眼光は菌活をしていて健康だからです。仕事は一生懸命してくれています）。

二人が共通して使っているものがあります。それはヨーグルトメーカーです。
これがあれば　牛乳１リットルといれて　市販のヨーグルト１カップを入れてこのような状態にします。

スイッチを入れて６時間、あっという間に

ヨーグルトが出来てしまします。善玉の菌が繁殖して非常に経済的です。
健康本によると主食を食べた後にヨーグルトをとるとさらにいい効果が期待できるそうです。
ちなみに先日お伝えした“酢納豆”もまだ続けています。
「大腸が元気ならなんでもできる。」あなたも一緒にやりましょう。“菌活バンザイ”