どさんこワイド179

手間をかけずに簡単に!100円台で節約メニュー

2019年7月3日(水)

手間をかけずに簡単に!100円台で節約メニュー

食材豊富なお店から、ほとんど火を使わずに作れる簡単レシピを生中継でご紹介しました。

業務スーパー厚別西店

【住所】札幌市厚別区厚別西4条3丁目
【電話番号】011-890-7712
  • 暑い夏は手間をかけずに簡単に!おかず5品の節約メニュー
全道各地に16店舗あり、大容量の商品はもちろん通常サイズの商品も多く取り揃えているお店です。業者さんだけでなく一般のお客さんも利用可能です。
約2500の商品を扱っていますが中でも人気なのは冷凍野菜です。
お店の花房篤史さんと一緒に、冷凍野菜を使ってほぼ火を使わずできる簡単料理をご紹介しました。どれも自然解凍か、電子レンジまたはオーブントースターで加熱するだけですぐに作れます。
  • 暑い夏は手間をかけずに簡単に!おかず5品の節約メニュー
    (写真左上から時計回り)炙りトロサーモンの刺身、煮豚とほうれん草、なめこのおろし和え、れんこん挟み揚げ、厚焼玉子、あさりの味噌汁
  • 暑い夏は手間をかけずに簡単に!おかず5品の節約メニュー
    かき揚げ丼とほうれん草のおひたし 1人分60円
  • 暑い夏は手間をかけずに簡単に!おかず5品の節約メニュー
    わらび餅 1人分30円
晩ご飯は1食あたり1人分200円以内、昼食は1食あたり1人分100円以内、デザートにいたっては1人分30円以内で作ることができます。
かき揚げ丼は、めんつゆと水を2:1で100cc合わせたところに凍ったかき揚げを入れ、電子レンジで約2分加熱し、アツアツのご飯につゆごとのせるだけで完成します。

●冷凍刻み玉ねぎ 500g 97円(税別)
●とろろ(すりおろし) 1kg 798円(税別)
●大根おろし 1kg 198円(税別)
●冷凍なめこ 500g 258円(税別)
●冷凍ほうれん草 500g 128円(税別)
●やわらか煮豚 600g 460円(税別)
●炙りトロサーモン 60g×3袋 288円(税別)
●厚焼玉子 1本137円(税別)
●れんこんの挟み揚げ天ぷら 12個 375円(税別)
●殻付あさり 500g 258円(税別)
●野菜かき揚げ 80g×5 235円(税別)
●業務スーパー そば 5食 247円(税別)
●オクラスライス 500g 158円(税別)
●揚げなす乱切り 500g 165円(税別)
●わらび餅 1kg 218円(税別)
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