どさんこワイド179

キニナル〜10月10日は「転倒」防止の日

2017年10月10日(火)

キニナル〜10月10日は「転倒」防止の日

世間で今気になることに鋭く斬り込む“キニナル”、10月10日「10(テン)10(トウ)の日」の今日は、シニア世代は特に気をつけなければならない「転倒」についてです。
  • キニナル
まずは、「転倒リスク」に関する5つの項目をチェックしてみてください。
(厚生労働省監修「介護予防マニュアル」より一部抜粋)

 □ この1年間に転倒した (雪道は除く)
 □ 横断歩道を青信号の間に渡りきることができない
 □ 1kmぐらいを続けて歩くことができない
 □ 片足で立ったまま靴下を履くことができない
 □ 水でぬれたタオルや雑巾をきつく絞ることができない

以上の項目で1個でも当てはまる方は、転倒の注意が必要です。

加齢による運動能力の低下などにより、転倒リスクは高まります。
高齢者の転倒事故の半数以上が、住み慣れた「自宅」で起きているというデータもあります。
  • キニナル
  • カーペットの端がめくれ上がっている
  • 踏み台が必要になるほど高い所に物を置いている
  • スリッパやサンダルなど、かかとが不安定な履き物

など、家の中に転倒の原因になりそうなものはないか、こちらもチェックしましょう。
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