どさんこワイド179

空のなるほど

紫外線対策は赤い食材で!

2019年5月17日(金)

紫外線対策は赤い食材で!

こんにちは。

先週は『リラ冷え』となる日があった道内ですが、
今週は一気に初夏を感じる天気になっていますね。
きょう、私は今年初めて、
日差しで頭皮が熱くなる感覚を味わい、
日陰を選んで歩きました…
暑さに弱い…

さて、皆さま。
紫外線対策につながる食材をご存知でしょうか。
専門家によると、
トマトやニンジンなど赤い食材は、
紫外線ケアになるということです。
  • 空のなるほど
(ウェザーニューズHPより)

というのは、
赤や橙の色素を作り出す栄養素の多くは、
強い抗酸化作用たあるため、
『肌の老化を防ぐ』『日焼けやシミを防ぐ』効果があるようです。

こちらは、私の朝食メニューの1つです。
  • 空のなるほど
母から、トマトを勧められています。
「タッパーに入れて、すぐに食べられる様に持ち歩くといいわよ。」
とよく言われます。

5月の紫外線は、
真夏の時期とほぼ変わらないくらい強くなってきています。

日焼け止めクリームを毎日塗るのは気が引ける…
と思われる方に、トマト!ぜひオススメです。
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