「第３６回」
2026年5月28日(木)
☆５月２８日（木）の放送内容☆
生活情報バラエティりびんぐ
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
木曜日は“グッズ”テーマは、「弁当」です。
お仕事のお昼にお弁当を食べている方も多いと思います。
そのお弁当を食べる事には欠かせないのがお弁当箱！
今回は日ごろから便利に使える弁当グッズをご紹介しました♪
一つ目は「フラットランチボックス オ-ベントウネイチャー」
折りたためるランチボックス！毎日のお弁当が楽しくなるような雲柄などの
かわいい見た目はもちろん、サンドイッチにピッタリのサイズです。
簡単に組み立てもできちゃって、使用後はたたんでノートぐらいの薄さになるのでとっても便利♪
そしてなんといっても、折り曲げに強いポリプロピレン素材を使用しているので
繰り返し使えちゃうんです！！
さらに、この商品のおすすめポイントは、液漏れがしにくいのはもちろん電子レンジで温めなおし
冷凍保存もできるので冷凍庫に作り置きもできちゃいます！
忙しくて平日にお弁当を作る時間がないよ～という方でも一気に作って冷凍保存しちゃえば
毎日お弁当が食べられます！このお弁当の耐熱温度は140度、耐寒温度はー20度まで対応しています。
二つ目は「書いて消せるフードコンテナ」
蓋部分が油性ボールペンで直接文字を書き込み、洗剤で簡単に消す事が出来て、
繰り返し使用できるエコなフードコンテナです！
見た目も蓋と本体で色が違くてかわいいのもポイントです♪
調理した日や消費期限を記すことで無駄な食べ物を消費することができるため、
フードロス削減することができるんです。
お弁当箱として使う際は、お子さんや家族にあてたメッセージを書き込めます。
お弁当のおかずの種類を書き込むのはもちろん、お菓子なども入れることができたり
小物入れとしても使えるので用途はたくさんあるので、色々試してみてもよいですね♪
最後は「おひとりさま用超高速弁当箱炊飯器」
この商品の最大の魅力は最短１４分で炊き上がる、一人暮らしや単身の方におすすめな
弁当箱型の一人用小型炊飯器です！見た目はお弁当箱にしか見えません。
この商品のおすすめポイントは、二つ。
まず一つ目は超高速炊きは最速１４分で食べたらそのまま丸洗い！
コンパクトだからバックにすっぽりイン！
二つ目は、お弁当箱の見た目でどこでも使いやすい！
静かに炊けるから、お昼前の勤務中から炊いてたりなど周りの目を気にせずに
使えます！ 周りの方が気にならないぐらいで炊けちゃうのもすごいですよね。
電源コードをさし、お米と水を規定量入れて、スイッチを入れて待つだけで簡単に
ふっくらごはんが出来て食べられます。
ごはんが炊けたらランプでお知らせしてくれるんです。
そして市販のお米はもちろん、無洗米玄米や雑穀米でも炊けます。
ごはんだけでなく、ナポリタンや鮭の蒸し焼きも作れます。
気になる商品はありましたか？気になる方はぜひ検索してみて下さい🎵
こんなのもあったよ～なんていう商品がありましたら教えて下さい！
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は「だいにんぐきっちん」のコーナーをお送りします。
“食”のコーナーです！
今日は！旬の食べ物をピックアップ！
火曜日は、ほうれん草と小松菜をご紹介しましたが、今日は…たけのことアスパラ！
まずは、たけのこ！
北海道や東北でたけのこを指す根曲がり竹は、千島笹（チシマザサ）のことです。
地方によって呼び名が異なるのですが、北海道や東北地方・信越地方では
「根曲がり竹」、山陰地方では「姫竹」や「姫筍」とも呼ばれています。
根曲がり竹は、一般的なたけのこよりも細くて小さいのが特徴で、高さは3mになるものもありますが
孟宗竹のように太くはなりません。アクが少ないので、生のままかじってもそれ程エグミは感じません。
生の根曲がり竹を選ぶ３つのポイント！
・皮がみずみずしくてツヤがある ・切り口がきれい ・持って重さを感じる
切り口が乾燥しているものや変色しているものは、新鮮ではないので避けたほうが良いでしょう。
そして、たけのこに含まれる栄養素で効果が期待されているもの！
腸内環境を整える「食物繊維」、身体の水分バランスを調整する「カリウム」
やる気や集中力アップに役立つ「チロシン」、身体の組織を作る「たんぱく質」免疫力をキープする「亜鉛」
美容と健康をサポートする「ポリフェノール」なんかが含まれているんです。
ただし、たけのこには シュウ酸 が含まれていて、過剰に摂取すると、
結石症のリスクが高まる可能性があるので、バランスよく摂取しましょう。
続いてはアスパラ！
これに関しては言わずもがな…ですが、改めてアスパラを知りましょう。
北海道の春の楽しみの一つに「アスパラ」を思い浮かべる方も少なくないのではないでしょう。
気になる栄養！アスパラガスの名前の由来にもなっているアミノ酸「アスパラギン酸」は、
体内のエネルギー代謝に関わる成分で、疲れが気になるときに注目される成分のひとつです。
葉酸！葉酸は赤血球づくりにも関わる栄養素なので、幅広い方に意識してとってほしい成分です。
赤ちゃんの神経管の発育にも深く関わるため、妊活中の方も旬のアスパラガスがおススメです。
ビタミンB群・βカロテン！
ビタミンB1・B2は糖質や脂質をエネルギーに変える際に欠かせない栄養素です。
βカロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の健康維持に役立つ栄養素です。
また、穂先にも栄養が含まれているため、余すことなく食べつくしましょう！
ということで！！旬のアスパラ 丸々味わいましょう！ということで、
トースターでそのまま焼きました～！
シンプルですがアスパラの味をダイレクトに味わうことのできる一品です！
簡単なのでぜひ皆さんチャレンジしてみて下さい🎵
【おでかけしろっぷ】
しろっぷがおでかけして外の情報をみなさんにお伝えするコーナー！
今日は「高齢者施設紹介サービス トリツグ」にお邪魔しました！
「高齢者施設紹介サービス トリツグ」では、
札幌市内およびその近郊を中心に高齢者施設のご相談から入居までのサポートを無料で行っています。
施設選びから見学時の送迎、入居手続きのサポートなど多くの方が不安に感じるところを
全て無料サービスとして提供しています！まずは気軽にご相談を！
《高齢者施設紹介サービス トリツグ》
TEL:0120-279-296（平日午前10時～午後7時、土日祝休み）
住所：札幌市中央区南3条西5丁目1-1ノルベサ4階
15時台
【明美の部屋】
先週も少しお伝えしましたが、先週末に明美が息子のしげるくん(仮名)の運動会に参加！
見に行っただけではなく…そう！とある競技に参加したんです！
その競技とは『ティラノサウルスレース』
恐竜の着ぐるみを来て走り、その速さやパフォーマンスを競うユニークなイベントなんです！
運動会の種目として、参加を希望しいよいよ当日！
エンターテイナーとして、そしてしげるママとして力の入る明美さん！
皆さんが１位を期待する中…
そうです。明美さん、やってしまったんです。
開始二歩で見事に転倒！周りはみるみる離れていく！ヒザはジンジンと痛む中
それでもあきらめず完走を遂げた明美さん！
結果は最下位ながらも、皆さんから大きな拍手を浴びゴール！さぞかし息子しげる君も
ママの姿に感動したことでしょう…その結果は…
とにかく明美さんは頑張ったんです！来年も是非チャレンジしてくださいね！応援しています。
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は「幌延町」の魅力をお届けしています！
最終日の今日は、幌延町役場の芦田さんにお電話でお話を伺いました。
幌延町には豊富町にまたがる、日本で3番目に広い湿原「サロベツ原野」があります。
季節の花々で彩られる湿原と、地平線の彼方にそびえ立つように見える利尻山を望む雄大な景色は素晴らしく、
利尻島・礼文島と共に日本最北の国立公園「利尻礼文サロベツ国立公園」に指定されています。
このサロベツ国立公園の指定50周年を記念して制作した動画「サロベツ原野、最北の記憶」が、
昨年、北海道映像コンテストで地域振興コンテンツ部門の優秀賞を、
さらに今年、滋賀県で開かれた「日本国際観光映像祭」で
最高賞のグランプリとツーリズムプロダクツ部門で最優秀賞を受賞しました。
さらに、幌延町といえばトナカイ！
町内にはトナカイと遊べる「幌延トナカイ観光牧場」があります。
日本で唯一のトナカイ専門観光牧場です。フィンランドからやってきて幌延で生まれたトナカイを飼育されており
現在、約30頭のトナカイたちが暮らしています。
トナカイ観光牧場に隣接する「ノースガーデン」では
栽培の難しさから幻の花と言われている「ブルーポピー（青いケシ）」を見ることができます。
青い色は澄んだ湖水のように美しく、見る人の心を惹きつけます。ブルーポピーの開花時期は6月から7月上旬。
他にも寒い地方にしか咲かない貴重な花々とも出会えます。ぜひ一度、幌延町に足を運んでみてください！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
木曜日は“グッズ”テーマは、「弁当」です。
お仕事のお昼にお弁当を食べている方も多いと思います。
そのお弁当を食べる事には欠かせないのがお弁当箱！
今回は日ごろから便利に使える弁当グッズをご紹介しました♪
一つ目は「フラットランチボックス オ-ベントウネイチャー」
折りたためるランチボックス！毎日のお弁当が楽しくなるような雲柄などの
かわいい見た目はもちろん、サンドイッチにピッタリのサイズです。
簡単に組み立てもできちゃって、使用後はたたんでノートぐらいの薄さになるのでとっても便利♪
そしてなんといっても、折り曲げに強いポリプロピレン素材を使用しているので
繰り返し使えちゃうんです！！
さらに、この商品のおすすめポイントは、液漏れがしにくいのはもちろん電子レンジで温めなおし
冷凍保存もできるので冷凍庫に作り置きもできちゃいます！
忙しくて平日にお弁当を作る時間がないよ～という方でも一気に作って冷凍保存しちゃえば
毎日お弁当が食べられます！このお弁当の耐熱温度は140度、耐寒温度はー20度まで対応しています。
二つ目は「書いて消せるフードコンテナ」
蓋部分が油性ボールペンで直接文字を書き込み、洗剤で簡単に消す事が出来て、
繰り返し使用できるエコなフードコンテナです！
見た目も蓋と本体で色が違くてかわいいのもポイントです♪
調理した日や消費期限を記すことで無駄な食べ物を消費することができるため、
フードロス削減することができるんです。
お弁当箱として使う際は、お子さんや家族にあてたメッセージを書き込めます。
お弁当のおかずの種類を書き込むのはもちろん、お菓子なども入れることができたり
小物入れとしても使えるので用途はたくさんあるので、色々試してみてもよいですね♪
最後は「おひとりさま用超高速弁当箱炊飯器」
この商品の最大の魅力は最短１４分で炊き上がる、一人暮らしや単身の方におすすめな
弁当箱型の一人用小型炊飯器です！見た目はお弁当箱にしか見えません。
この商品のおすすめポイントは、二つ。
まず一つ目は超高速炊きは最速１４分で食べたらそのまま丸洗い！
コンパクトだからバックにすっぽりイン！
二つ目は、お弁当箱の見た目でどこでも使いやすい！
静かに炊けるから、お昼前の勤務中から炊いてたりなど周りの目を気にせずに
使えます！ 周りの方が気にならないぐらいで炊けちゃうのもすごいですよね。
電源コードをさし、お米と水を規定量入れて、スイッチを入れて待つだけで簡単に
ふっくらごはんが出来て食べられます。
ごはんが炊けたらランプでお知らせしてくれるんです。
そして市販のお米はもちろん、無洗米玄米や雑穀米でも炊けます。
ごはんだけでなく、ナポリタンや鮭の蒸し焼きも作れます。
気になる商品はありましたか？気になる方はぜひ検索してみて下さい🎵
こんなのもあったよ～なんていう商品がありましたら教えて下さい！
14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！
【だいにんぐきっちん】
この時間は「だいにんぐきっちん」のコーナーをお送りします。
“食”のコーナーです！
今日は！旬の食べ物をピックアップ！
火曜日は、ほうれん草と小松菜をご紹介しましたが、今日は…たけのことアスパラ！
まずは、たけのこ！
北海道や東北でたけのこを指す根曲がり竹は、千島笹（チシマザサ）のことです。
地方によって呼び名が異なるのですが、北海道や東北地方・信越地方では
「根曲がり竹」、山陰地方では「姫竹」や「姫筍」とも呼ばれています。
根曲がり竹は、一般的なたけのこよりも細くて小さいのが特徴で、高さは3mになるものもありますが
孟宗竹のように太くはなりません。アクが少ないので、生のままかじってもそれ程エグミは感じません。
生の根曲がり竹を選ぶ３つのポイント！
・皮がみずみずしくてツヤがある ・切り口がきれい ・持って重さを感じる
切り口が乾燥しているものや変色しているものは、新鮮ではないので避けたほうが良いでしょう。
そして、たけのこに含まれる栄養素で効果が期待されているもの！
腸内環境を整える「食物繊維」、身体の水分バランスを調整する「カリウム」
やる気や集中力アップに役立つ「チロシン」、身体の組織を作る「たんぱく質」免疫力をキープする「亜鉛」
美容と健康をサポートする「ポリフェノール」なんかが含まれているんです。
ただし、たけのこには シュウ酸 が含まれていて、過剰に摂取すると、
結石症のリスクが高まる可能性があるので、バランスよく摂取しましょう。
続いてはアスパラ！
これに関しては言わずもがな…ですが、改めてアスパラを知りましょう。
北海道の春の楽しみの一つに「アスパラ」を思い浮かべる方も少なくないのではないでしょう。
気になる栄養！アスパラガスの名前の由来にもなっているアミノ酸「アスパラギン酸」は、
体内のエネルギー代謝に関わる成分で、疲れが気になるときに注目される成分のひとつです。
葉酸！葉酸は赤血球づくりにも関わる栄養素なので、幅広い方に意識してとってほしい成分です。
赤ちゃんの神経管の発育にも深く関わるため、妊活中の方も旬のアスパラガスがおススメです。
ビタミンB群・βカロテン！
ビタミンB1・B2は糖質や脂質をエネルギーに変える際に欠かせない栄養素です。
βカロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の健康維持に役立つ栄養素です。
また、穂先にも栄養が含まれているため、余すことなく食べつくしましょう！
ということで！！旬のアスパラ 丸々味わいましょう！ということで、
トースターでそのまま焼きました～！
シンプルですがアスパラの味をダイレクトに味わうことのできる一品です！
簡単なのでぜひ皆さんチャレンジしてみて下さい🎵
【おでかけしろっぷ】
しろっぷがおでかけして外の情報をみなさんにお伝えするコーナー！
今日は「高齢者施設紹介サービス トリツグ」にお邪魔しました！
「高齢者施設紹介サービス トリツグ」では、
札幌市内およびその近郊を中心に高齢者施設のご相談から入居までのサポートを無料で行っています。
施設選びから見学時の送迎、入居手続きのサポートなど多くの方が不安に感じるところを
全て無料サービスとして提供しています！まずは気軽にご相談を！
《高齢者施設紹介サービス トリツグ》
TEL:0120-279-296（平日午前10時～午後7時、土日祝休み）
住所：札幌市中央区南3条西5丁目1-1ノルベサ4階
15時台
【明美の部屋】
先週も少しお伝えしましたが、先週末に明美が息子のしげるくん(仮名)の運動会に参加！
見に行っただけではなく…そう！とある競技に参加したんです！
その競技とは『ティラノサウルスレース』
恐竜の着ぐるみを来て走り、その速さやパフォーマンスを競うユニークなイベントなんです！
運動会の種目として、参加を希望しいよいよ当日！
エンターテイナーとして、そしてしげるママとして力の入る明美さん！
皆さんが１位を期待する中…
そうです。明美さん、やってしまったんです。
開始二歩で見事に転倒！周りはみるみる離れていく！ヒザはジンジンと痛む中
それでもあきらめず完走を遂げた明美さん！
結果は最下位ながらも、皆さんから大きな拍手を浴びゴール！さぞかし息子しげる君も
ママの姿に感動したことでしょう…その結果は…
とにかく明美さんは頑張ったんです！来年も是非チャレンジしてくださいね！応援しています。
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らない
とっておき情報などをお伝えします。
今週は「幌延町」の魅力をお届けしています！
最終日の今日は、幌延町役場の芦田さんにお電話でお話を伺いました。
幌延町には豊富町にまたがる、日本で3番目に広い湿原「サロベツ原野」があります。
季節の花々で彩られる湿原と、地平線の彼方にそびえ立つように見える利尻山を望む雄大な景色は素晴らしく、
利尻島・礼文島と共に日本最北の国立公園「利尻礼文サロベツ国立公園」に指定されています。
このサロベツ国立公園の指定50周年を記念して制作した動画「サロベツ原野、最北の記憶」が、
昨年、北海道映像コンテストで地域振興コンテンツ部門の優秀賞を、
さらに今年、滋賀県で開かれた「日本国際観光映像祭」で
最高賞のグランプリとツーリズムプロダクツ部門で最優秀賞を受賞しました。
さらに、幌延町といえばトナカイ！
町内にはトナカイと遊べる「幌延トナカイ観光牧場」があります。
日本で唯一のトナカイ専門観光牧場です。フィンランドからやってきて幌延で生まれたトナカイを飼育されており
現在、約30頭のトナカイたちが暮らしています。
トナカイ観光牧場に隣接する「ノースガーデン」では
栽培の難しさから幻の花と言われている「ブルーポピー（青いケシ）」を見ることができます。
青い色は澄んだ湖水のように美しく、見る人の心を惹きつけます。ブルーポピーの開花時期は6月から7月上旬。
他にも寒い地方にしか咲かない貴重な花々とも出会えます。ぜひ一度、幌延町に足を運んでみてください！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
☆５月２８日（木）の選曲☆
【13時台】
M1「Tomorrw never Knows/Mr.children」
M2「パート・タイム・ラバー/スティービー・ワンダー」
M3「くちびるNetwork/岡田有希子」
【14時台】
M1「突然/FIELD OF VIEW」
M2「山青し/杉本ラララ」
M3「スムーズ・クリミナル/マイケル・ジャクソン」
【15時台】
M1「ラストチャンス/Something ELse」
M2「夜の踊り子/サカナクション」
M3「バカ笑い大将/THE TON-UP MOTORS」
M1「Tomorrw never Knows/Mr.children」
M2「パート・タイム・ラバー/スティービー・ワンダー」
M3「くちびるNetwork/岡田有希子」
【14時台】
M1「突然/FIELD OF VIEW」
M2「山青し/杉本ラララ」
M3「スムーズ・クリミナル/マイケル・ジャクソン」
【15時台】
M1「ラストチャンス/Something ELse」
M2「夜の踊り子/サカナクション」
M3「バカ笑い大将/THE TON-UP MOTORS」