生活情報バラエティりびんぐ
月曜と火曜は急式裕美＆明逸人コンビがお送りします！

番組冒頭で発表がありましたが、
なんと９月で急式さんがりびんぐを卒業することに😢
明さんは舞台出演の為、明日９月１５日から３回りびんぐをお休み。
ということは・・・
今日がまさかの急式＆明コンビ最終回でした😢😢😢
急式さんは９月２２日火曜日がりびんぐ最後の出演になります。
残り３回もお聴き逃しなく！

今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！
家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp


【りびんぐるーむ】
月曜日のテーマは「家計」！
今日は『歩いて節約！』　
先週のカレー物価の話ではないですが、
食糧の分野だけでなく、交通機関の値上がりも話題に！

タクシーの料金が上がったり、バス地下鉄もここ数年少しずつ値上がり
通勤通学、お仕事の移動など必要なものとはいえ、
どうにか節約できないかなんて思っちゃいますよね！
その手段が、一番シンプルに「歩く」ことじゃないでしょうか！

札幌市内の場合「札幌駅～すすきの駅」を移動するとしたら？
色々な条件で所要時間は変わりますが、
札幌駅からすすきの駅(およそ1.5ｋｍ)の所要時間目安は
・徒歩ならおよそ20分(地下鉄)
・地下鉄ならおよそ6分(比較的スッと地下鉄に乗れた場合)
・タクシーならおよそ10分
　　　　
スムーズにいけば、もちろん地下鉄、タクシーが早くたどり着ける手段で
徒歩でも20分くらいあれば着きますよね。
続いて料金ですが、徒歩だともちろん0円、地下鉄なら210円
タクシーなら1,000円ほどかかる計算になります。
徒歩の場合、チカホを歩いて行けば、およそ20分で着く！
その差が10分程なら、今日は歩いていこうと思える距離ですよね！
そのやる気が起きれば、200円～1000円を節約できるという話です！

さすがに、地下鉄、バスで３駅・４駅以上を歩くのは難しいですが
１・２駅の区間であれば、
「今日は美味しい物を食べるから」歩いてみよう
普段はタクシー移動だけど、
少し駅まで歩いて地下鉄に乗って移動するだけで
「健康づくりを兼ねた節約」になるということですね！

歩くスピードは人それぞれで、もちろん差はありますが、
駅から徒歩１分は、だいたい何メートルくらいを想像しますか？

不動産・住宅情報サイト　スーモさんによると・・・
不動産の広告基準は80mだそうです。
その基準で言うと、徒歩１分は80ｍ、徒歩５分は
およそ400ｍと言うことなります。

みんなで集まる時のお店選び、
徒歩３分なら駅から近いからこの店にしよう！とした時に、
駅から240ｍ…これなら近い・遠いの判断基準になりますよね。

この、距離と時間の感覚を頭に入れておけば、
これからの北海道涼しい風を浴び、街並みを眺めながら
「歩く」選択肢も自然と増えて行くのではないでしょうか？

２駅歩いて浮いた分のワンコインを、コーヒー１杯に充てたり
いつもより少し上のメニューを選んだり、
自分の為に使うというのもいいかもしれませんね！
さらに歩く習慣が付けば、どんどん節約につながるので、
ぜひ意識してみてはいかがでしょうか？

皆さんも、これくらいなら歩いています。
歩くとこんないい事がありますよなどアドバイスがありましたら、
living@stv.jpまでお待ちしてます！


14時台
【屋根裏部屋】
普段人には言えないこと、ドロドロした話や謝りたいこと…
私怒ってます！逆にあの時助けてくれた方ありがとう！なんてお話を匿名で送ってください！
もちろんラジオネームを言っていい方はつけてもＯＫ！
放送で話せない話はパスさせていただく可能性もございますが…
living@stv.jp まで！


【だいにんぐきっちん】
この時間は「だいにんぐきっちん」“食”のコーナー！
今日は、「お米」をピックアップ！

今はたっくさんのお米の種類がありますが、
うるち米・もち米・酒米の三種類に分類され、
「何に使うか」という目的によって品種や性質が分かれています。
米屋やスーパーで販売している普段食べるお米は「うるち米」で
「もち米」も種類は少ないですがあります。
酒米は日本酒を作る特定の用途のみに使われています。

「もち米」
みなさんご存じの通り、うるち米とはデンプンの性質が異なり、
非常に強い粘りを持つお米です。もち米とうるち米の決定的な違いは
もち米は炊くと粒同士がくっつき、もっちりとした食感になります。
一方、うるち米は粒立ちがあり、噛むとほぐれる食感が特徴です。
この違いが用途を分ける大きな理由なんです。
粘りが強すぎるため、白ご飯として食べると重たく感じやすく、
毎日の食事には向いていません。

「酒米」
酒米は、日本酒を造るために栽培されるお米で、食用米とは目的が異なります。
粒が大きく、中心部に「心白（しんぱく）」と呼ばれる白く濁った部分があります。
ここに麹菌が入り込みやすく、発酵に適した構造になっているんですって。
なぜ酒米は食用に向かないのかといいますと、
味や食感よりも発酵のしやすさを重視しているため、
うるち米のように炊いて食べても一般的な白ご飯の美味しさとは異なるため。

「玄米」
そもそも、白米と玄米の違いは胚芽とぬか層にあります。
精米によって胚芽とぬか層が取り除かれ、胚乳だけになったものが白米。
胚芽とぬか層には栄養が豊富に含まれているため、
玄米の方が多彩な栄養を摂取できるということです。
ただ、ぬか層などの外皮は食物繊維が多く食感が硬いため、
しっかり噛まなければならないという特徴もあります。

玄米を食べると現れる効果
１・美肌効果
玄米に含まれているビタミンB2・パントテン酸は、
皮膚を丈夫に保つ効果があるといわれています。
　　　
２・ダイエット効果
不溶性食物繊維が多いと噛み応えがあるため、
満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防げることが理由の一つと考えられます。

３・心疾患リスク低減効果
玄米に豊富に含まれるマグネシウムは
血管を拡張させる効果をもっており、心血管系の健康に重要な成分です。

４・血糖コントロール効果
食物繊維を豊富に含む玄米は白米と比較してGI値が低く、
食後の血糖値上昇が緩やかな食品です。

５・悪玉コレステロールを減らす効果
玄米に豊富に含まれている食物繊維は、胆汁酸の排出を促し、
コレステロールの再吸収を抑えることで、
血中の悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らす効果があります。

玄米の効果的な食べ方は、無農薬の玄米を選ぶ！12時間以上浸水させる！
よく噛んで食べる！玄米に不足している栄養素をおかずで補う！です。
味に慣れないときや噛むのが大変な場合は、白米と混ぜて炊くのがおすすめ。

玄米は、咀嚼が足りないと消化に時間がかかり、胃腸の負担となることもあります。
十分に浸水させてやわらかくしてから、よく噛んで食べることを心掛けましょう。
そして玄米だけでは補えない栄養素もあります。
バランスの良い食生活を目指してみてはいかがでしょうか！！

白米以外を食べている方、お米のこんなおいしい食べ方あるよ！
おかずはこれが一番合う！などなど…レシピ、エピソードございましたら
living@stv.jpまでお待ちしております！


【おでかけしろっぷ】

『お宝本舗えびすや大谷地店』
札幌市厚別区大谷地東２丁目５－６４
木村　沙耶佳さんに伺いました

「お宝本舗えびすや大谷地店」は
色々なお品物を現金で買取してくれるお店です。
『これは捨てる物かな…？』と思っているその品物、実はお宝かもしれません！！
汚れたバッグも、壊れたバッグもブランド品ならしっかりお値段付きます。
壊れて動かない時計も買取します。

金相場は不安定で乱高下が激しくなっておりますが高値は続いています。
サイズが合わなくなった指輪、細いネックレス、片方になったイヤリング、
小さなピアスも『えっ？！こんなに？！』と驚きの査定額になるかもしれません。
金だけではなく、シルバー製品もぜひお持ちください！
貴金属・ブランド品・時計だけではありません！デジカメが今、売り時です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
もちろんフィルム式カメラや古いレンズも買取します！！
他にも切手や古銭・記念硬貨、食器、洋酒、古いおもちゃなど
いろんなものを買い取ってくれます。
ジッポライターなど、コレクショングッズは高値が付くものが沢山あり、
豊富な経験と知識をもったスタッフが心を込めて、1点1点丁寧に査定いたします。　

今はもうなかなか使う機会のなくなったテレフォンカードは
５０度　３７０円　　１０５度　７５０円で買取します。
これはどうかなぁ？と気になる品物がございましたら、ご相談だけでも大歓迎です。
査定無料。出張・郵送サービスも無料です！手数料は一切かかりません。
お気軽にお持ちください！！

なんと「STVラジオ聞いたよ」とお伝えすると買取価格が１０％UP！
（※インゴット・金貨・切手・金券類は対象外）

「お宝本舗えびすや 大谷地店」
住所：札幌市厚別区大谷地東２丁目５－６４
営業時間：午前１０時～午後６時まで　
電話番号：フリーコール　０８００－８００－０５５４　
年中無休で営業しております！

以上、おでかけ　しろっぷでした！！


15時台
【逸人の部屋】
今日はゲストに弁護士の作間豪昭さんをお迎えしました！
作間弁護士は札幌弁護士会所属、日弁連研修委員会委員長等を歴任されています。

明さんが現在出演中の
ジョブキタ北八劇場シリアスシリーズ「12人の怒れる男」は
アメリカ、ニューヨークで起きたある殺人事件の裁判をきっかけに
12人の陪審員が集められます。6日間の裁判を経て、最後の審議が始まります。
全員一致で有罪と思われていたが、一人だけ無罪を主張する者が現れる。
評決の行方は、、、？というストーリー。

というわけで！
今日はアメリカの陪審員制度について、
そして今日本で導入されている裁判員裁判制度について、
弁護士の視点から語る「12人の怒れる男」の見どころを作間弁護士に伺いました！

作間さんのお話を聞いてから、舞台「12人の怒れる男」を見ると、
さらに深く楽しめるのではないでしょうか。

ジョブキタ北八劇場シリアスシリーズ『12人の怒れる男』
2026年9月12日(土)〜9月27日(日)
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで！


【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らないとっておき情報などをお伝えします。
今週は「美深町」の魅力をたっぷりお届けします！

北海道の北部、稚内市と旭川市のほぼ中間に位置している美深町。
北海道第2位の長さを誇る大河「天塩川」をはじめとする豊かな自然に囲まれています。
農業を基幹産業とし、季節ごとに姿を変える森や畑、
四季の移り変わりをじっくり味わうことができる町です。

美深町観光協会　事務局長　小栗　卓さん　に
美深町の魅力を教えていただきました！

小栗様 美深町は、天塩川が流れる自然豊かな町。
農業や酪農が身近にあり、まちを少し離れると畑や牧草地があります。
そしてさらに奥に進むと、村上春樹さんの小説「羊をめぐる冒険」の舞台になったとも言われる
深い森の風景が広がります。

そんな美深町にはチョウザメがいます！
生きた化石とも呼ばれているチョウザメ。
美深町では約40年前からチョウザメの養殖に取り組んでいます。

美深町とチョウザメとの歴史は昭和58年に飼育試験のため放流したことに始まり、
観光資源として成育してきました。
びふかアイランド内にある「チョウザメ館」では、
どなたでも無料でチョウザメの見学ができます。
そして、びふか温泉では貴重な国産キャビアが楽しめます。
豊かな自然に、温かい町の人たち、そしてチョウザメ！
見どころ満載の美深町です。

「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
皆さんの知っている美深町の情報をおよせください！　

もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪

【13時台】
M1「私は嵐 / ＳＨＯＷ－ＹＡ」
M2「三百六十五歩のマーチ / 水前寺清子」
M3「ケアレス・ウィスパー / ワム！」

【14時台】
M1「ＢＡＤ　ＦＥＥＬＩＮＧ / ＢＯＯＷＹ」
M2「僕のミューズ / 有元キイチ」