今週もにこっと笑っておはようございます。

「毎日かんたんイラストおかず
〜グラタン皿一枚でできる手間いらずレシピ〜」
河村通夫・若杉佳子
（税込：1430円）

おかげ様で第7刷!
良きことは広め、を実践して頂き、ありがとうございます！

そして、絵皿のシリーズ本の第一巻目が、
3月25日に発売されることになりました。

前回買ってくださったラジオの前の皆さんがいてくれるので、
次につながっています。

本のタイトルは
「北斎時代の『絵手本』で『絵皿』を解く」で、
第一巻目は、「花・七福神の巻」です。
出版社は、京都の裏千家ゆかりの「淡交社」さんで、
シリーズを企画してくださいました。
（六巻を目指しています。）

予約も始まりました。
お近くにどの書店でも大丈夫です。

本体価格は、オールカラー240ページで税込2，640円。
どうぞお楽しみに！

朝ドラでも出てきた榎本健一、エノケンさんが
ブギと武器をかけて歌っているこの歌を。

喜劇を演じる人たちが
その中に上手に平和へのメッセージを込めています。
素晴らしいです。
戦争にならないため、
武器（刀）を集める、という方法です。

M「無茶坊弁慶/榎本健一」

1968年
フランス・グルノーブルオリンピックの
テーマソングでした。
昭和の時代、スキー場ではよく流れていましたね。

M「白い恋人たち/フランシス・レイ」

朝すっきりは睡眠×栄養

40年ほど前、桃栗３年という番組をやらせていただいた時、
米ぬかを食べる、というお話をさせて頂きました。
ぬか玄の当選者にアンケート用紙を同封していますが、
過去数十年の体験報告の中で一番多く寄せられたのは「目覚め。疲れが取れる」。
２番は肌荒れ、３番は便秘…。

人間は疲れをとるために寝ます。

寝ていると身体が回復して起きる。
すっきり起きられるというのは、疲れが取れた、という事。
すっきり起きられないのは、疲れが取れない、という事。

疲れをとるには寝る、という事と
栄養補給する、というのが大切。
睡眠×ビタミンＢ群。
米ぬかにはビタミンＢ群が沢山含まれているため、
体験報告でも目覚めに関するものが
多く寄せられているのだと思います。

「文化は心」

文化というのはお金ではなく心。
自分の中に蓄えていくもの。

全道のスーパー、生協、農協の「お漬物コーナー」で配布スタートです。

見つけた方は手に取って、お友達の分もどうぞ。
お漬物だけではなく、
この季節にピッタリの旬の食材のレシピも掲載しています。

なお、数に限りがありますので、ご了承下さい。

STV本社と道内STV各放送局でも配布しています。
こちらもご利用下さい。

今年も「園芸レシピ」の配布が
スタートしました。

今年の表紙は「大豊作は大節約」という見出しで
通夫さんが大きな茄子を手にしています。

河村さんちのらくらく園芸虎の巻 Vol.12

DCM（北海道・東北の全店）
DMCニコット（北海道全店）
ビバホーム、スーパービバホーム、コメリ
イエローグローブ、ジョイフルAK全店
旭川の上野ファーム、幕別町の十勝ヒルズ
恵庭の森産業直売所にて、配布中です。

また、STV放送会館、道内各放送局でも
配布しております。

畑の準備で足を運んだホームセンターさんで
「園芸レシピ」を見つけたら、
お友達の分もどうぞ。

良きことは広めましょう！