「第１１１回」
2026年10月7日(水)
☆１０月７日（水）の放送内容☆
生活情報バラエティりびんぐ
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りしています！
今日はサッポロファクトリーで開催！
『ＳＴＶラジオサミット』のステージで公開生放送！
たくさんの方々にお越しいただきました～！
【りびんぐるーむ】
水曜日のテーマは「健康・医療」！
今日は『むくみ』についてお話ししました。
むくみの話を詳しくしていくと、難しい話になっていくので
今日はむくみって何？という基本的なところをご紹介します！
岡本さんはむくんでいるな～と感じる事はありますか？
よく昨日遅くまで飲んだから、今日は顔がパンパン、とか
立ちっぱなしだったから足がむくんじゃったなんて話は良く聞きますよね
医学的にはむくみは 浮腫(ふしゅ)と言われており
簡単に言うと体の余分な水分が皮下に溜まっている状態をいいます。
皆さんが一番イメージするのは、やはり立ち仕事やデスクワークをした時ですが
同じ姿勢を長時間している事で、ポンプの役割を果たすふくらはぎの作用が弱くなってしまい
血流と共に水分が下にたまりやすくなってしまいます。
本来であれば、ふくらはぎのポンプが心臓に血液を戻してくれるはずが、その機能が
弱くて足に水分溜まってしまうということです！
また、一般的に、女性は男性よりも筋肉量が少なく心臓へ血液を送るためのふくらはぎの
ポンプ機能が弱い傾向にあると言われています。
また、冷えにつながる足を露出する服装や、締め付けの強い下着の着用や
高いヒールの靴をはく機会が多い点もむくみに影響しているそうです。
その他にも、過度なダイエットによる筋肉・栄養不足、冷え、自律神経の乱れなども
むくみの原因につながるとのことで、食生活はもちろん、適度な運動を心がけることが
大切と言うことです！
また、むくみが数日間続く場合、心臓・腎臓・肝臓といった臓器に病気が隠れている可能性があります。
何かいつもとは違うなと言うことがあった場合は医療機関を受診を検討してください。
今日は『むくみ』についてお話しましたが、皆さんが取り入れているむくみ対策
心がけなど情報がありましたら living@stv.jpまで気軽にお寄せ下さい！お待ちしてます～！
【だいにんぐきっちん】
この時間は「だいにんぐきっちん」のコーナーをお送りします。
“食”のコーナーです！ 今日は、「缶詰」をピックアップ！
まずは、缶詰の歴史からお話していきます。
金属缶やガラスびんの中に、食物を入れて密封し加熱殺菌して保存する
缶詰の原理は、今からおよそ200年前の1804年に
フランス人のニコラ・アペールによって初めて考え出されたそうです。
いま見られるようなブリキ缶は1810年イギリスで発明され
間もなく世界で初めての缶詰工場が誕生しました。
日本での缶詰は、今からおよそ150年前の1871（明治4）年に
長崎で、いわしの油漬缶詰を作ったのが始まりだそうです。
果物はもちろんですが、魚類、焼き鳥や肉…
今や缶詰にできないものはないってくらいたくさんの種類があります。
今日はいくつかご紹介していいきましょう。
まずは、「和風シリーズ だしまき缶詰 京風だし だし巻き 玉子焼き」
家庭ではなかなか上手く作れない『だし巻き卵』の缶詰。
ふっくら焼き上げた国産の卵に、あっさり風味の京風だし。
その本格的なお味をご自宅で気軽に楽しめますよ。
続いては、「たこ焼缶詰 一缶 大阪土産 非常食」
大阪のソウルフード『たこ焼き』までもが缶詰に！
ソースの酸味が少し強めで、タコ感は薄めですが、味わいは意外とたこ焼きしているそうですよ～。
賞味期限3年もあるので災害時の非常食としてもおすすめです。
たこやきがあるならこれもあるでしょう。
「お好み焼缶詰 ２枚入 保存食 お土産 大阪名物」
たこ焼きと並ぶ大阪のソウルフード『お好み焼き』の缶詰。
手のひらサイズのお好み焼きが2枚入ってます。
小腹が空いたとき、おやつ、お酒の肴に丁度良い一品です。
生地はしっかり目、キャベツはシャキシャキ、意外と本格的なお好み焼きで美味しくいただけます。
最後はスイーツ！
「どこでもスイーツ缶 しっとりケーキのスイーツ缶ミニ６個入りセット 防災・非常食」
スイーツ缶！フタを開ければすぐ食べられる『しっとりケーキ』の入った缶詰。
チーズケーキ、抹茶チーズケーキ、ガトーショコラの3種類。
どれもかなり濃厚の味わいで、香りもしっかり。
濃厚系が好きな方なら美味しくいただけると思います。
しっとりスイーツなのに賞味期限2年と長持ちしますので非常時用に備蓄しておくのもいいでしょう。
今日は「缶詰」をピックアップいたしました！
災害、なにかあったときの非常食として重宝される、
必ずストックしておきたいものですが、今はローリングストック。
賞味期限・消費期限が切れる前に食べてまた新しく買う
これが非常時のためのおススメの利用法です。
缶詰は、おいしいものがたっくさん！あります。いつ食べても良いと思います。
みなさんはどんな缶詰がお好き？料理に使用する方もいますよね？
レシピなどありましたらliving@stv.jpまでお待ちしております～！
【おでかけ３６号線】
今日のサブロク中継は
札幌市中央区大通西１８丁目１－３０ 道新西ビル３階「道新サービスセンター」へ！
道新サービスセンターさんと聞くと新聞やチラシのお話かと思いますが
今日は道新サービスセンターが行っている事業、
「お部屋まるごと片付け隊」のご案内です！
「お部屋まるごと片付け隊」は、遺品整理・生前整理・家じまい・実家の片付けなど、
住まいに関する整理をトータルでサポートするサービスです。
家具や家電、オーディオなど、価値のあるものは買取も可能なので、処分費の
軽減につながる場合もあります。捨ててしまう前にまずはご相談ください。
片付けから始まり、不用品の買取、不動産売却の相談までワンストップで対応可能で
遠方に住んでいてい実家整理が難しい方や、施設入居に伴う家財整理を検討している方に
もおススメいたします！！
買取や不用品回収の現場では、高齢者の方がトラブルに巻き込まれるケースが社会問題になっていて
中には「無料と言われたのに高額な費用を請求された」「売るつもりのなかった品物まで強引に買い取られてしまった」
という事例もあります。
そうした不安を感じることなく、地域の皆さまが安心して相談できる窓口になりたいという思いで
この事業を始めたそうです。
道新グループならではの安心感と地域密着のサポート体制をとっております。
無料見積もり・無料相談に対応しておりますのでお気軽にご相談ください。
お問い合わせは０１２０－９９３－２７２ です。
札幌・その他のエリアのお片付け、独りで悩まずご相談ください。
「まだ頼むか決めていない」「まずは相場を知りたい」という方も大歓迎です。
道新サービスセンター主催のイベントも予定されています！
「美術骨董&ブランド買取隊」になるんですが、
１０月２１日（水）と２２日（木）に「無料鑑定&買取フェア」を開催致します。
場所は道新サービスセンター ３階イベントルーム
時間は午前１０時～午後５時となっています。
当日対応も可能ですが、ご予約されたお客様を優先させていただきますので、
予約が確実です。道新サービスセンターのHPなどでご確認ください。
お部屋の片付け、実家の整理は「お部屋まるごと片付け隊」
０１２０—９９３－２７２
午前１０時～午後６時まで受け付けております。お気軽にご相談ください。
また、１０月２１日（水）・２２日（木）は道新サービス
「美術骨董&ブランド買取隊」が「お宝・ブランド無料鑑定&買取フェア」を開催します。
こちらも併せてチェックしてみて下さい。
15時台
【雄矢の部屋】
今日はM-1グランプリ 北海道予選にでてきたよ～！というお話！
結成15年以内の2人以上のコンビ、トリオなどなどが参加できるイベントになっています！
今年も全国各地で予選が開催されていますが、エントリー数はなんと12,663組！
10月3日の北海道予選1回戦、6時間をかけて多くの芸人さんが参加しました
スキンヘッドカメラの出番は16時、ネタが始まるとなんとシモさんが噛んでしまった。
それ以上に落ち込んだのがお母さんがモリマンさんに渡したプレゼントに添えた一言・・・
お母さん、予選落ちです…。
2回戦は16日の予定、息子の雄矢は落ちないように願います。
詳しい話はぜひradikoで！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らないとっておき情報などをお伝えします。
今週は「恵庭市」の魅力を、恵庭市観光協会 事務局長の沼倉さんにたっぷりと伺いました！
札幌市と新千歳空港のほぼ中間に位置する恵庭市。
恵まれた交通アクセスで、恵庭市から札幌駅まではJR快速電車でおよそ24分！
新千歳空港までも車で20分ちょっとという、便利な立地にありながら、豊かな自然環境に囲まれています。
花のまちづくりが盛んで、「ガーデニングのまち」と言われている恵庭市は
花・花苗の栽培が盛んです。恵庭の花苗は、札幌市の大通公園をはじめ、
様々なところで使用されています。
観光スポット「花の拠点 はなふる」では、四季折々の景観を楽しみながらリラックスした時間を過ごすことができます。
また、明治の頃から農業、特に米作りが盛んで、現在も米の産地として知られています。
野菜の栽培もおこなっていて、特に「えびすかぼちゃ」は「恵庭のえびす」として全国に販売しています。
「えびすかぼちゃ」は、高い糖度とホクホク感が特徴で、プリンやケーキ、食パンなど様々な料理に使用されています。
四季を通じて楽しめるアクティビティスポット「フォレストアドベンチャー・恵庭」
も有名で、森の自然を最大限活用したアウトドアパークです。
広々とした敷地と自然を生かし、空中散歩や空中遊泳など、スリリングな樹上体験が楽しめます。
冬の季節には、雪につつまれた森の中でロングジップスライドや
サバイバルゲームのレーザータグ、スノーシューツアーも体験できます。
豊かな自然に囲まれている恵庭市ですが、駅の周辺にはお店や病院などが充実していて、
とても暮らしやすい環境です。
アクセスも便利な恵庭市！ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょうか。
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
皆さんの知っている恵庭市の情報もお待ちしています！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りしています！
今日はサッポロファクトリーで開催！
『ＳＴＶラジオサミット』のステージで公開生放送！
たくさんの方々にお越しいただきました～！
【りびんぐるーむ】
水曜日のテーマは「健康・医療」！
今日は『むくみ』についてお話ししました。
むくみの話を詳しくしていくと、難しい話になっていくので
今日はむくみって何？という基本的なところをご紹介します！
岡本さんはむくんでいるな～と感じる事はありますか？
よく昨日遅くまで飲んだから、今日は顔がパンパン、とか
立ちっぱなしだったから足がむくんじゃったなんて話は良く聞きますよね
医学的にはむくみは 浮腫(ふしゅ)と言われており
簡単に言うと体の余分な水分が皮下に溜まっている状態をいいます。
皆さんが一番イメージするのは、やはり立ち仕事やデスクワークをした時ですが
同じ姿勢を長時間している事で、ポンプの役割を果たすふくらはぎの作用が弱くなってしまい
血流と共に水分が下にたまりやすくなってしまいます。
本来であれば、ふくらはぎのポンプが心臓に血液を戻してくれるはずが、その機能が
弱くて足に水分溜まってしまうということです！
また、一般的に、女性は男性よりも筋肉量が少なく心臓へ血液を送るためのふくらはぎの
ポンプ機能が弱い傾向にあると言われています。
また、冷えにつながる足を露出する服装や、締め付けの強い下着の着用や
高いヒールの靴をはく機会が多い点もむくみに影響しているそうです。
その他にも、過度なダイエットによる筋肉・栄養不足、冷え、自律神経の乱れなども
むくみの原因につながるとのことで、食生活はもちろん、適度な運動を心がけることが
大切と言うことです！
また、むくみが数日間続く場合、心臓・腎臓・肝臓といった臓器に病気が隠れている可能性があります。
何かいつもとは違うなと言うことがあった場合は医療機関を受診を検討してください。
今日は『むくみ』についてお話しましたが、皆さんが取り入れているむくみ対策
心がけなど情報がありましたら living@stv.jpまで気軽にお寄せ下さい！お待ちしてます～！
【だいにんぐきっちん】
この時間は「だいにんぐきっちん」のコーナーをお送りします。
“食”のコーナーです！ 今日は、「缶詰」をピックアップ！
まずは、缶詰の歴史からお話していきます。
金属缶やガラスびんの中に、食物を入れて密封し加熱殺菌して保存する
缶詰の原理は、今からおよそ200年前の1804年に
フランス人のニコラ・アペールによって初めて考え出されたそうです。
いま見られるようなブリキ缶は1810年イギリスで発明され
間もなく世界で初めての缶詰工場が誕生しました。
日本での缶詰は、今からおよそ150年前の1871（明治4）年に
長崎で、いわしの油漬缶詰を作ったのが始まりだそうです。
果物はもちろんですが、魚類、焼き鳥や肉…
今や缶詰にできないものはないってくらいたくさんの種類があります。
今日はいくつかご紹介していいきましょう。
まずは、「和風シリーズ だしまき缶詰 京風だし だし巻き 玉子焼き」
家庭ではなかなか上手く作れない『だし巻き卵』の缶詰。
ふっくら焼き上げた国産の卵に、あっさり風味の京風だし。
その本格的なお味をご自宅で気軽に楽しめますよ。
続いては、「たこ焼缶詰 一缶 大阪土産 非常食」
大阪のソウルフード『たこ焼き』までもが缶詰に！
ソースの酸味が少し強めで、タコ感は薄めですが、味わいは意外とたこ焼きしているそうですよ～。
賞味期限3年もあるので災害時の非常食としてもおすすめです。
たこやきがあるならこれもあるでしょう。
「お好み焼缶詰 ２枚入 保存食 お土産 大阪名物」
たこ焼きと並ぶ大阪のソウルフード『お好み焼き』の缶詰。
手のひらサイズのお好み焼きが2枚入ってます。
小腹が空いたとき、おやつ、お酒の肴に丁度良い一品です。
生地はしっかり目、キャベツはシャキシャキ、意外と本格的なお好み焼きで美味しくいただけます。
最後はスイーツ！
「どこでもスイーツ缶 しっとりケーキのスイーツ缶ミニ６個入りセット 防災・非常食」
スイーツ缶！フタを開ければすぐ食べられる『しっとりケーキ』の入った缶詰。
チーズケーキ、抹茶チーズケーキ、ガトーショコラの3種類。
どれもかなり濃厚の味わいで、香りもしっかり。
濃厚系が好きな方なら美味しくいただけると思います。
しっとりスイーツなのに賞味期限2年と長持ちしますので非常時用に備蓄しておくのもいいでしょう。
今日は「缶詰」をピックアップいたしました！
災害、なにかあったときの非常食として重宝される、
必ずストックしておきたいものですが、今はローリングストック。
賞味期限・消費期限が切れる前に食べてまた新しく買う
これが非常時のためのおススメの利用法です。
缶詰は、おいしいものがたっくさん！あります。いつ食べても良いと思います。
みなさんはどんな缶詰がお好き？料理に使用する方もいますよね？
レシピなどありましたらliving@stv.jpまでお待ちしております～！
【おでかけ３６号線】
今日のサブロク中継は
札幌市中央区大通西１８丁目１－３０ 道新西ビル３階「道新サービスセンター」へ！
道新サービスセンターさんと聞くと新聞やチラシのお話かと思いますが
今日は道新サービスセンターが行っている事業、
「お部屋まるごと片付け隊」のご案内です！
「お部屋まるごと片付け隊」は、遺品整理・生前整理・家じまい・実家の片付けなど、
住まいに関する整理をトータルでサポートするサービスです。
家具や家電、オーディオなど、価値のあるものは買取も可能なので、処分費の
軽減につながる場合もあります。捨ててしまう前にまずはご相談ください。
片付けから始まり、不用品の買取、不動産売却の相談までワンストップで対応可能で
遠方に住んでいてい実家整理が難しい方や、施設入居に伴う家財整理を検討している方に
もおススメいたします！！
買取や不用品回収の現場では、高齢者の方がトラブルに巻き込まれるケースが社会問題になっていて
中には「無料と言われたのに高額な費用を請求された」「売るつもりのなかった品物まで強引に買い取られてしまった」
という事例もあります。
そうした不安を感じることなく、地域の皆さまが安心して相談できる窓口になりたいという思いで
この事業を始めたそうです。
道新グループならではの安心感と地域密着のサポート体制をとっております。
無料見積もり・無料相談に対応しておりますのでお気軽にご相談ください。
お問い合わせは０１２０－９９３－２７２ です。
札幌・その他のエリアのお片付け、独りで悩まずご相談ください。
「まだ頼むか決めていない」「まずは相場を知りたい」という方も大歓迎です。
道新サービスセンター主催のイベントも予定されています！
「美術骨董&ブランド買取隊」になるんですが、
１０月２１日（水）と２２日（木）に「無料鑑定&買取フェア」を開催致します。
場所は道新サービスセンター ３階イベントルーム
時間は午前１０時～午後５時となっています。
当日対応も可能ですが、ご予約されたお客様を優先させていただきますので、
予約が確実です。道新サービスセンターのHPなどでご確認ください。
お部屋の片付け、実家の整理は「お部屋まるごと片付け隊」
０１２０—９９３－２７２
午前１０時～午後６時まで受け付けております。お気軽にご相談ください。
また、１０月２１日（水）・２２日（木）は道新サービス
「美術骨董&ブランド買取隊」が「お宝・ブランド無料鑑定&買取フェア」を開催します。
こちらも併せてチェックしてみて下さい。
15時台
【雄矢の部屋】
今日はM-1グランプリ 北海道予選にでてきたよ～！というお話！
結成15年以内の2人以上のコンビ、トリオなどなどが参加できるイベントになっています！
今年も全国各地で予選が開催されていますが、エントリー数はなんと12,663組！
10月3日の北海道予選1回戦、6時間をかけて多くの芸人さんが参加しました
スキンヘッドカメラの出番は16時、ネタが始まるとなんとシモさんが噛んでしまった。
それ以上に落ち込んだのがお母さんがモリマンさんに渡したプレゼントに添えた一言・・・
お母さん、予選落ちです…。
2回戦は16日の予定、息子の雄矢は落ちないように願います。
詳しい話はぜひradikoで！
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らないとっておき情報などをお伝えします。
今週は「恵庭市」の魅力を、恵庭市観光協会 事務局長の沼倉さんにたっぷりと伺いました！
札幌市と新千歳空港のほぼ中間に位置する恵庭市。
恵まれた交通アクセスで、恵庭市から札幌駅まではJR快速電車でおよそ24分！
新千歳空港までも車で20分ちょっとという、便利な立地にありながら、豊かな自然環境に囲まれています。
花のまちづくりが盛んで、「ガーデニングのまち」と言われている恵庭市は
花・花苗の栽培が盛んです。恵庭の花苗は、札幌市の大通公園をはじめ、
様々なところで使用されています。
観光スポット「花の拠点 はなふる」では、四季折々の景観を楽しみながらリラックスした時間を過ごすことができます。
また、明治の頃から農業、特に米作りが盛んで、現在も米の産地として知られています。
野菜の栽培もおこなっていて、特に「えびすかぼちゃ」は「恵庭のえびす」として全国に販売しています。
「えびすかぼちゃ」は、高い糖度とホクホク感が特徴で、プリンやケーキ、食パンなど様々な料理に使用されています。
四季を通じて楽しめるアクティビティスポット「フォレストアドベンチャー・恵庭」
も有名で、森の自然を最大限活用したアウトドアパークです。
広々とした敷地と自然を生かし、空中散歩や空中遊泳など、スリリングな樹上体験が楽しめます。
冬の季節には、雪につつまれた森の中でロングジップスライドや
サバイバルゲームのレーザータグ、スノーシューツアーも体験できます。
豊かな自然に囲まれている恵庭市ですが、駅の周辺にはお店や病院などが充実していて、
とても暮らしやすい環境です。
アクセスも便利な恵庭市！ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょうか。
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
皆さんの知っている恵庭市の情報もお待ちしています！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
☆１０月７日（水）の選曲☆
【13時台】
M1「Habit/SEKAINO NO OWARI」
M2「ウォーターホールズ/TLC」
M3「I for your/LUNA SEA」
【14時台】
M1「Blue Velvet/工藤静香」
M2「呼吸/Nakamura Emi」
【15時台】
M1「青春アミーゴ/修二と彰」
M2「Because We Can/Fatboy Slim」
M1「Habit/SEKAINO NO OWARI」
M2「ウォーターホールズ/TLC」
M3「I for your/LUNA SEA」
【14時台】
M1「Blue Velvet/工藤静香」
M2「呼吸/Nakamura Emi」
【15時台】
M1「青春アミーゴ/修二と彰」
M2「Because We Can/Fatboy Slim」