「第１１２回」
2026年10月8日(木)
☆１０月８日（木）の放送内容☆
生活情報バラエティりびんぐ
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
木曜日のテーマは「グッズ」
テーマは「室内運動グッズ」です。
みなさん日ごろから運動はしていますか？先週は読書の秋ということで本を紹介。
今週はスポーツの秋！来週にはスポーツの日もあります♪
肌寒くなってきたので外に出るのはちょっと…という方にも
今回は室内でできる運動グッズをご紹介しました。
「スマートフラフープ」
見た目は、ブロックがつながっているベルトの形をしています。
じゃあどう回すのか気になりますよね。ベルトの周りをフラフープのように
動かすことで動くおもりがついています。この重りはお祭りなどにある
ヨーヨーのようなイメージで、ベルト側にひもがあり、外側におもりがついています。
使い方は、お腹のウエスト部分に通し、自分のウエストに合わせてパーツを
連結させて、カチッと鳴ると装着ができます。
するとウエスト部分に装着した物がレーンとなり、フラフープをするように
体を動かすと重りがお腹周りを回転します。落ちないから続けられる！！
ウエストサイズは65〜110cm対応しております。
パーツ連結式でサイズ調整は自由自在にできるので、これ一台で
家族みんなでシェアできますよ♪
「ラ・ヴィ La(ラ)-(・)VIE(ヴイ) クッショントランポリン トランポ！」
見た目は、普通の少し厚みのある座布団のようなイメージです。
この商品は、コンパクトなサイズのトランポリンで使わないときに
クッション・座布団として使うことが出来るんですよー！
このトランポリンで、ぴょんぴょんはねると、
小さいですがちゃんとトランポリンと同じ効果がありますよ！
重さは3キロなのですが、耐重量はなんと１００キロ！！
衝撃を吸収してくれる素材が入っているので、 着地時の音も静かです。
これでピョンピョン跳ねているだけで楽しく有酸素運動ができます。
小型なのでインテリアの邪魔にならず、 軽量なので移動も簡単です。
また、踏み台昇降などの使い方もできます。
「無限しりとりさがし」
幻冬舎が2026年4月30日に発売した
“絵の中から言葉を探してしりとりを続ける”新感覚アナログゲームです。
普通のしりとりと違って、言葉を言い合うのではなく、
カードのイラストを見ながらしりとりのつながりを探していくゲームです。
1枚の大きな絵から動作・状態・音など自由な発想で言葉をつないでいきます。
語彙力だけではなく観察力やひらめきも必要なので、お子さんはもちろん、
大人も意外と夢中になりますよ！中には、説明書、ひらがなが書かれたカード
お題カードが入っています。それでは実際にやってみましょう！
みなさまがよくやっている運動や気になった運動グッズがありましたら、
living@stv.jpまでお待ちしております～！
【だいにんぐきっちん】
食欲の秋、旬を多く迎えるの野菜・果物…だけではありません！
海の幸も旬を迎えます！お待たせいたしました！
準レギュラー！西区八軒１０条西３丁目、新川通り沿い にあります、
“札幌鮮魚うおや”の 店長 大石 勝（オオイシマサル）さんがスタジオに登場！
札幌鮮魚うおやは、毎朝札幌中央卸売市場から直送される、選び抜かれた旬のお魚を、
真心込めたお手頃な価格で地域の皆様にお届けしています。
また、家庭の団らんと健康な暮らしを支え、「また来たい」と
思ってもらえるようなお店作りで、“地域に愛される台所”を目指しています。
『秋はサンマの塩焼きや生いくら丼が食べたい！』と思いますが
大衆魚だったイワシも今年は水揚げが急減するなど海は激変しています。
今日は、『鮭・サンマを失敗なく味わうコツ』と、
『今、海で劇的に旨くなっている新顔』の両方を賢く楽しむ方法を教えてくださいました」
鮭は10月中旬を過ぎると産卵に向けて卵膜（皮）が厚く硬くなる“ピンポンイクラ化”
というものが起きます。「皮が薄くトロッととろける
極上のいくら醤油漬けを作るなら10月上旬の今週がベストです！
サンマは？
日によって型の良い群れが入ります。
毎日食べるのではなく、店頭で背中が盛り上がった太いサンマを見かけた日に、
1尾をじっくり塩焼きで味わうのが現代の贅沢な楽しみ方です。
では、先ほど仰っていましたが、「今、劇的に旨くなっている新顔」！
「実は北海道が漁獲量日本一」道産マフグ！
「フグと聞くと『毒が怖い』『家でどう料理するの？』と思われるかもしれませんが、
店頭に並ぶのはプロが有毒部位を完全に除いた『身欠き（加熱用）』だけです」
10月はオホーツク沿岸等で水揚げの最盛期で、
100g 150〜250円前後と鶏肉感覚で買える価格帯なんです。
骨付きの身に下味をつけて片栗粉で揚げるだけの「マフグの唐揚げ」は、
身離れが良くプリプリで鶏肉以上にジューシーに味わえます。
続いては道産秋ブリです！
もしかしたらリスナーで『昔食べた北海道のブリはパサついていた』
という記憶がある方もいるかもしれません。それは夏のブリなんです。
夏に北の海で餌をたっぷり食べ、水温が下がる10月に南下を始める
「秋の戻りブリ」は脂の乗りが最高潮！
100g 180〜280円前後と手頃で、刺身や照り焼き、ブリ大根で
本州の寒ブリ顔負けの旨味を楽しめます。
そして、うおやさんではこの時期に嬉しい嬉しいお得なイベントを開催！
お客様にご愛顧いただき、１周年！
全てのお客様に感謝を込めて
1周年感謝祭を10月24日(土)～11月14日(土)まで開催いたします。
「札幌鮮魚うおやでは、毎朝札幌市場で、その日に一番いい魚だけを仕入れています。
今日しかない新鮮な魚と出会えます。」この機会にご来店お待ちしております！
『札幌鮮魚うおや』お店の場所は札幌市西区八軒１０条西３丁目、新川通り沿い、
営業時間は午前９時から午後６時、年中無休です。お問い合わせは、011-688-8268です。
今日も美味しい情報をありがとうございました～。
【おでかけしろっぷ】
今日しろっぷは
札幌市豊平区美園６条７丁目２ 「コープさっぽろ 美園店」から中継！
北海きたえーるに近いコープさっぽろ美園店！
北海きたえーると言えば・・・そうレバンガ北海道！
きょうは10月6日に発売したばかりの、北海道限定サッポロクラシック
「レバンガ北海道応援缶」を紹介！
ファンのことをバスケではブースターと言いますが、レバンガブースター『レバブー』の皆様とともに
レバンガ北海道を応援し、北海道を盛り上げたい！と言う想いから、
北海道限定「サッポロクラシック」と、北海道に本拠地を置く「レバンガ北海道」の
ザ・北海道コラボレーション商品として、「レバンガ北海道応援缶」が発売されました！
全道のコープさっぽろ各店で、数量限定で発売中のサッポロクラシック！
コープさっぽろ美園店では、レバンガ北海道の本拠地である「北海きたえーる」に
場所が近いことから、売り場も大々的に展開中なんです！
そんなサッポロクラシックとともに味わってほしいのが
コープさっぽろの「からあげ」！
サッポロクラシックとの相性も抜群ですので、
コープさっぽろで、サッポロクラシックの「レバンガ北海道応援缶」と「からあげ」を
セットでお買い求めください！！
「コープさっぽろ 美園店」は札幌市豊平区美園６条７丁目 環状通り沿いです。
営業時間は朝９時～夜１１時までです。
サッポロクラシック好きの皆さん！レバンガ好きの皆さん！
からあげ好きの皆さん！
ぜひ、全道のコープさっぽろで「サッポロクラシック レバンガ北海道応援缶」
そして「からあげ」をお買い求めください！
15時台
【明美の部屋】
今日は明美さんが先日大阪に行った時のお話を！
そんな明美さん、大阪に行くなら吉本新喜劇に行こう！
ということで人生初のなんばグランド花月へ！
テレビで見ていたあの人この人！その中で一番は島田珠代さん！
お笑い大好き明美さんも、次から次へとやってくる笑いの大笑い！
フリーになり目標を探していた明美さん！
見事に「島田珠代のようになる」という目標を発見しました！
北海道にも来年公演予定ですので、皆さんぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか？
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らないとっておき情報などをお伝えします。
今週は「恵庭市」の魅力をご紹介！
札幌市と新千歳空港のほぼ中間に位置する恵庭市。
恵まれた交通アクセスで、恵庭市から札幌駅まではJR快速電車でおよそ24分！
新千歳空港までも車で20分ちょっとという、便利な立地にありながら、豊かな自然環境に囲まれています。
農業が盛んな恵庭市。昨日は恵庭市の特産品「かぼちゃ」について恵庭観光協会の沼倉さんに
教えていただきましたが、かぼちゃといえば、今月はあのイベント・・・そうハロウィン！
「えにわハッピーハロウィン2026」
花の拠点「はなふる」で１０月３１日 土曜日に開催します。
スタンプラリーや、お菓子まき、世界に一つの缶バッジ制作、キッチンカーも集合！
そして、ごご６時からはハロウィン仮装パレードがあります。当日の自由参加OK！
光るものを身につけて参加してください！
１０月３１日 土曜日 午前１１時から午後８時まで
入場は無料。一部、有料のコンテンツがあります。
今年のハロウィンは恵庭でいかがでしょうか？
さらに自然を満喫できる場所も、遊ぶべるところも充実している恵庭市。
北海道日本ハムファイターズのファーム施設の移転が内定し、今後も楽しみですよね。
昨日、沼倉さんもおっしゃっていましたが、
自然も多い一方で、恵庭・恵み野・島松それぞれの駅周辺にはスーパーやお店、
病院などが充実していて、とても暮らしやすい環境で自然と都市が調和していて
市外からの移住や子育て世帯にも注目されています。その注目ポイントのひとつが「読書」！
恵庭市では、だれもが等しく読書活動に親しむことができるように、
地域ぐるみで読書のまちづくりを推進してきました。
絵本を通じて赤ちゃんと保護者が温かい時間を分かち合う子育て支援として、
全国に先駆けてブックスタート事業に取り組んできました。
他にもカフェやオフィスなどのちょっとしたスペースに、スタッフのお気に入りの本を展示し、
訪れた人に自由に読んでもらう「恵庭まちじゅう図書館」も行われています。
恵庭市ではじまった取り組みで、本を通じた会話を楽しむ図書館です。
さらに全道初となる「恵庭市 人とまちを育む読書条例」を制定したりと、
まちぐるみで読書の取り組みが行われています。
ガーデニングも、読書も、まちが一体となって暮らしやすい環境づくりをしている恵庭市。
アクセスもとっても便利！ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょうか。
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
その他、皆さんの知っている北海道の市町村の情報を気軽な気持ちで
living@stv.jpまでおよせください！
来週は黒松内町の魅力をお伝えします！ お楽しみにー！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
水曜と木曜は熊谷明美＆岡本雄矢コンビがお送りします！
今週も「日々のお金について」「冠婚葬祭のマナー」「健康」「便利グッズ」など、
生活に役立つ情報をお伝えします！家のリビングにいる気分で、りびんぐにご参加ください♪
living@stv.jp
【りびんぐるーむ】
木曜日のテーマは「グッズ」
テーマは「室内運動グッズ」です。
みなさん日ごろから運動はしていますか？先週は読書の秋ということで本を紹介。
今週はスポーツの秋！来週にはスポーツの日もあります♪
肌寒くなってきたので外に出るのはちょっと…という方にも
今回は室内でできる運動グッズをご紹介しました。
「スマートフラフープ」
見た目は、ブロックがつながっているベルトの形をしています。
じゃあどう回すのか気になりますよね。ベルトの周りをフラフープのように
動かすことで動くおもりがついています。この重りはお祭りなどにある
ヨーヨーのようなイメージで、ベルト側にひもがあり、外側におもりがついています。
使い方は、お腹のウエスト部分に通し、自分のウエストに合わせてパーツを
連結させて、カチッと鳴ると装着ができます。
するとウエスト部分に装着した物がレーンとなり、フラフープをするように
体を動かすと重りがお腹周りを回転します。落ちないから続けられる！！
ウエストサイズは65〜110cm対応しております。
パーツ連結式でサイズ調整は自由自在にできるので、これ一台で
家族みんなでシェアできますよ♪
「ラ・ヴィ La(ラ)-(・)VIE(ヴイ) クッショントランポリン トランポ！」
見た目は、普通の少し厚みのある座布団のようなイメージです。
この商品は、コンパクトなサイズのトランポリンで使わないときに
クッション・座布団として使うことが出来るんですよー！
このトランポリンで、ぴょんぴょんはねると、
小さいですがちゃんとトランポリンと同じ効果がありますよ！
重さは3キロなのですが、耐重量はなんと１００キロ！！
衝撃を吸収してくれる素材が入っているので、 着地時の音も静かです。
これでピョンピョン跳ねているだけで楽しく有酸素運動ができます。
小型なのでインテリアの邪魔にならず、 軽量なので移動も簡単です。
また、踏み台昇降などの使い方もできます。
「無限しりとりさがし」
幻冬舎が2026年4月30日に発売した
“絵の中から言葉を探してしりとりを続ける”新感覚アナログゲームです。
普通のしりとりと違って、言葉を言い合うのではなく、
カードのイラストを見ながらしりとりのつながりを探していくゲームです。
1枚の大きな絵から動作・状態・音など自由な発想で言葉をつないでいきます。
語彙力だけではなく観察力やひらめきも必要なので、お子さんはもちろん、
大人も意外と夢中になりますよ！中には、説明書、ひらがなが書かれたカード
お題カードが入っています。それでは実際にやってみましょう！
みなさまがよくやっている運動や気になった運動グッズがありましたら、
living@stv.jpまでお待ちしております～！
【だいにんぐきっちん】
食欲の秋、旬を多く迎えるの野菜・果物…だけではありません！
海の幸も旬を迎えます！お待たせいたしました！
準レギュラー！西区八軒１０条西３丁目、新川通り沿い にあります、
“札幌鮮魚うおや”の 店長 大石 勝（オオイシマサル）さんがスタジオに登場！
札幌鮮魚うおやは、毎朝札幌中央卸売市場から直送される、選び抜かれた旬のお魚を、
真心込めたお手頃な価格で地域の皆様にお届けしています。
また、家庭の団らんと健康な暮らしを支え、「また来たい」と
思ってもらえるようなお店作りで、“地域に愛される台所”を目指しています。
『秋はサンマの塩焼きや生いくら丼が食べたい！』と思いますが
大衆魚だったイワシも今年は水揚げが急減するなど海は激変しています。
今日は、『鮭・サンマを失敗なく味わうコツ』と、
『今、海で劇的に旨くなっている新顔』の両方を賢く楽しむ方法を教えてくださいました」
鮭は10月中旬を過ぎると産卵に向けて卵膜（皮）が厚く硬くなる“ピンポンイクラ化”
というものが起きます。「皮が薄くトロッととろける
極上のいくら醤油漬けを作るなら10月上旬の今週がベストです！
サンマは？
日によって型の良い群れが入ります。
毎日食べるのではなく、店頭で背中が盛り上がった太いサンマを見かけた日に、
1尾をじっくり塩焼きで味わうのが現代の贅沢な楽しみ方です。
では、先ほど仰っていましたが、「今、劇的に旨くなっている新顔」！
「実は北海道が漁獲量日本一」道産マフグ！
「フグと聞くと『毒が怖い』『家でどう料理するの？』と思われるかもしれませんが、
店頭に並ぶのはプロが有毒部位を完全に除いた『身欠き（加熱用）』だけです」
10月はオホーツク沿岸等で水揚げの最盛期で、
100g 150〜250円前後と鶏肉感覚で買える価格帯なんです。
骨付きの身に下味をつけて片栗粉で揚げるだけの「マフグの唐揚げ」は、
身離れが良くプリプリで鶏肉以上にジューシーに味わえます。
続いては道産秋ブリです！
もしかしたらリスナーで『昔食べた北海道のブリはパサついていた』
という記憶がある方もいるかもしれません。それは夏のブリなんです。
夏に北の海で餌をたっぷり食べ、水温が下がる10月に南下を始める
「秋の戻りブリ」は脂の乗りが最高潮！
100g 180〜280円前後と手頃で、刺身や照り焼き、ブリ大根で
本州の寒ブリ顔負けの旨味を楽しめます。
そして、うおやさんではこの時期に嬉しい嬉しいお得なイベントを開催！
お客様にご愛顧いただき、１周年！
全てのお客様に感謝を込めて
1周年感謝祭を10月24日(土)～11月14日(土)まで開催いたします。
「札幌鮮魚うおやでは、毎朝札幌市場で、その日に一番いい魚だけを仕入れています。
今日しかない新鮮な魚と出会えます。」この機会にご来店お待ちしております！
『札幌鮮魚うおや』お店の場所は札幌市西区八軒１０条西３丁目、新川通り沿い、
営業時間は午前９時から午後６時、年中無休です。お問い合わせは、011-688-8268です。
今日も美味しい情報をありがとうございました～。
【おでかけしろっぷ】
今日しろっぷは
札幌市豊平区美園６条７丁目２ 「コープさっぽろ 美園店」から中継！
北海きたえーるに近いコープさっぽろ美園店！
北海きたえーると言えば・・・そうレバンガ北海道！
きょうは10月6日に発売したばかりの、北海道限定サッポロクラシック
「レバンガ北海道応援缶」を紹介！
ファンのことをバスケではブースターと言いますが、レバンガブースター『レバブー』の皆様とともに
レバンガ北海道を応援し、北海道を盛り上げたい！と言う想いから、
北海道限定「サッポロクラシック」と、北海道に本拠地を置く「レバンガ北海道」の
ザ・北海道コラボレーション商品として、「レバンガ北海道応援缶」が発売されました！
全道のコープさっぽろ各店で、数量限定で発売中のサッポロクラシック！
コープさっぽろ美園店では、レバンガ北海道の本拠地である「北海きたえーる」に
場所が近いことから、売り場も大々的に展開中なんです！
そんなサッポロクラシックとともに味わってほしいのが
コープさっぽろの「からあげ」！
サッポロクラシックとの相性も抜群ですので、
コープさっぽろで、サッポロクラシックの「レバンガ北海道応援缶」と「からあげ」を
セットでお買い求めください！！
「コープさっぽろ 美園店」は札幌市豊平区美園６条７丁目 環状通り沿いです。
営業時間は朝９時～夜１１時までです。
サッポロクラシック好きの皆さん！レバンガ好きの皆さん！
からあげ好きの皆さん！
ぜひ、全道のコープさっぽろで「サッポロクラシック レバンガ北海道応援缶」
そして「からあげ」をお買い求めください！
15時台
【明美の部屋】
今日は明美さんが先日大阪に行った時のお話を！
そんな明美さん、大阪に行くなら吉本新喜劇に行こう！
ということで人生初のなんばグランド花月へ！
テレビで見ていたあの人この人！その中で一番は島田珠代さん！
お笑い大好き明美さんも、次から次へとやってくる笑いの大笑い！
フリーになり目標を探していた明美さん！
見事に「島田珠代のようになる」という目標を発見しました！
北海道にも来年公演予定ですので、皆さんぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか？
【りびんぐ北海道案内】
北海道の１７９市町村、毎週どこかの街をピックアップ！
街のイベント情報・観光スポット・グルメ・地元の方しか知らないとっておき情報などをお伝えします。
今週は「恵庭市」の魅力をご紹介！
札幌市と新千歳空港のほぼ中間に位置する恵庭市。
恵まれた交通アクセスで、恵庭市から札幌駅まではJR快速電車でおよそ24分！
新千歳空港までも車で20分ちょっとという、便利な立地にありながら、豊かな自然環境に囲まれています。
農業が盛んな恵庭市。昨日は恵庭市の特産品「かぼちゃ」について恵庭観光協会の沼倉さんに
教えていただきましたが、かぼちゃといえば、今月はあのイベント・・・そうハロウィン！
「えにわハッピーハロウィン2026」
花の拠点「はなふる」で１０月３１日 土曜日に開催します。
スタンプラリーや、お菓子まき、世界に一つの缶バッジ制作、キッチンカーも集合！
そして、ごご６時からはハロウィン仮装パレードがあります。当日の自由参加OK！
光るものを身につけて参加してください！
１０月３１日 土曜日 午前１１時から午後８時まで
入場は無料。一部、有料のコンテンツがあります。
今年のハロウィンは恵庭でいかがでしょうか？
さらに自然を満喫できる場所も、遊ぶべるところも充実している恵庭市。
北海道日本ハムファイターズのファーム施設の移転が内定し、今後も楽しみですよね。
昨日、沼倉さんもおっしゃっていましたが、
自然も多い一方で、恵庭・恵み野・島松それぞれの駅周辺にはスーパーやお店、
病院などが充実していて、とても暮らしやすい環境で自然と都市が調和していて
市外からの移住や子育て世帯にも注目されています。その注目ポイントのひとつが「読書」！
恵庭市では、だれもが等しく読書活動に親しむことができるように、
地域ぐるみで読書のまちづくりを推進してきました。
絵本を通じて赤ちゃんと保護者が温かい時間を分かち合う子育て支援として、
全国に先駆けてブックスタート事業に取り組んできました。
他にもカフェやオフィスなどのちょっとしたスペースに、スタッフのお気に入りの本を展示し、
訪れた人に自由に読んでもらう「恵庭まちじゅう図書館」も行われています。
恵庭市ではじまった取り組みで、本を通じた会話を楽しむ図書館です。
さらに全道初となる「恵庭市 人とまちを育む読書条例」を制定したりと、
まちぐるみで読書の取り組みが行われています。
ガーデニングも、読書も、まちが一体となって暮らしやすい環境づくりをしている恵庭市。
アクセスもとっても便利！ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょうか。
「北海道案内」では番組をお聞きの皆さんからも街の情報をお待ちしています！
その他、皆さんの知っている北海道の市町村の情報を気軽な気持ちで
living@stv.jpまでおよせください！
来週は黒松内町の魅力をお伝えします！ お楽しみにー！
もう１度聴きたい方は、ぜひradikoで♪
☆１０月８日（木）の選曲☆
【13時台】
M1「アイデンティティ/サカナクション」
M2「Groovy！/広瀬香美」
M3「ワナビー/スパイス・ガールズ」
M4「THUNDERBIRD/T.M.Revolution」
【14時台】
M1「LIFE/中島美嘉」
M2「ハレルヤ！～亀の翼～/こおり健太」
M3「boundless/TRIPLANE」
【15時台】
M1「SO･YA･NA/WEST END×YUKI」
M2「サムライハート/SPYAIR」
M1「アイデンティティ/サカナクション」
M2「Groovy！/広瀬香美」
M3「ワナビー/スパイス・ガールズ」
M4「THUNDERBIRD/T.M.Revolution」
【14時台】
M1「LIFE/中島美嘉」
M2「ハレルヤ！～亀の翼～/こおり健太」
M3「boundless/TRIPLANE」
【15時台】
M1「SO･YA･NA/WEST END×YUKI」
M2「サムライハート/SPYAIR」