にこっと笑っておはようございます。

「毎日かんたんイラストおかず
〜グラタン皿一枚でできる手間いらずレシピ〜」
河村通夫・若杉佳子
（税込：1430円）

レシピソング19曲、お聞き頂ける
二次元バーコード付き。

全国の書店で現在予約を受け付けています。

発売日に必ず手に入れたい、という方は
最寄りの書店でご予約下さい。

M「グラタン皿で枝豆の歌/河村通夫」

人間の歯のバランスが
食事のバランスになっています。

前歯は果物の葉（ウサギの歯）2割
犬歯（ライオン・狼など）は肉を引きちぎる歯。1割
奥歯は炭水化物をすりつぶす臼歯。4割

天の通り。
4（炭水化物）：2（野菜）：1（たんぱく質）が本来のバランス

人生は実験と「先人から学ぶ」
やってみなはれ。

今年も「園芸レシピ」の配布が
スタートしました。

今年の表紙は「大豊作は大節約」という見出しで
通夫さんが大きな茄子を手にしています。

河村さんちのらくらく園芸虎の巻 Vol.12

DCM（北海道・東北の全店）
DMCニコット（北海道全店）
ビバホーム、スーパービバホーム、コメリ
イエローグローブ、ジョイフルAK全店
旭川の上野ファーム、幕別町の十勝ヒルズ
恵庭の森産業直売所にて、配布中です。

また、STV放送会館、道内各放送局でも
配布しております。

畑の準備で足を運んだホームセンターさんで
「園芸レシピ」を見つけたら、
お友達の分もどうぞ。

良きことは広めましょう！